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2011-08-08 12:05 | カテゴリ:メタボ対策
本日は会社の健康診断でした
何が辛いかって、終わるまで何も食べられなこと
バイクや車を弄っていたりすれば、気持ちが紛れるけど
呼ばれて一つ検査して、そして待機の繰り返し
考える暇が沢山あるから、直ぐに空腹に気付いちゃう!

ここ数年は、帰りの駅までの道沿いにあるマックで食べて帰ります
待たされた食事は、ジャンクフードに限ります!(笑)

ふと気付くと、周りに見た顔が!
同時に検査を受けていた方々でした
皆会話もせずに、黙々と食べています
検査結果を神妙に見ながら…(笑)

何か笑ってしまいました
そんなに健康が気になるなら、ジャンクフード何かもってのほか
コーラとテリヤキハンバーグとポテトなんて、一番ヤバい組合せなはず

でも、わかります
私がそうですから!
「コレステロールと塩分に気を付けなきゃ」と決意しつつ
Mセットと、単品のマックポークが定番の私ですから
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2011-08-05 09:25 | カテゴリ:メタボ対策
DVDプレーヤーが届いたので、早速再開しました
それにしても、自分の衰えに愕然としました
先日は、久しぶりだし~(^^ゞ、なんて思っていましたが
できないものはできません(笑)

多少アレンジして、無理しない程度にがんばります!
こういったものは、無理せず楽しく継続することが重要ですから

そうそう、またまた画像を撮るのを忘れました
なので、メーカーHPをご参照ください

http://www.green-house.co.jp/products/av/bd_dvd/portable/ghv-pdv780/
私はこれの、ラスティシルバーにしました
イエローとかも良かったけどね
2011-07-31 08:01 | カテゴリ:メタボ対策
昨日ビリーの続きをしようとしたら、DVDのパワーが入りません
キッチン(ダイニング)に何年も設置していたので
いつの間にか内部に油分が入り込んで、接触不良をおこしているみたい

一応電化製品の基本である、叩いたり揺すったりと様々してみましたが
たまにボタンが戻らなくなるなど、重症です
再生は諦めました

まあどこぞのアジア製の、バッタもんポータルDVDなので
高くもないし、そんな程度だろうから諦めがつきます
が、今更またDVDプレイヤーを買うのもなぁ…
っていうか、代替機差し替えまでどうしよう??
テンション下がっちゃいそう

リビングには据え置き型あるけど、汗をボタボタかくので
まさかカーペットの部屋で行う訳にはいかないし、さてどうしましょ!
2011-07-29 20:50 | カテゴリ:メタボ対策
歩けども歩けども、一向に改善の兆しが見えない我が腹部(笑)
とうとうシビレを切らして、ビリーを再開しました

まあ日頃も歩いているし、山も歩く
当初と比べたら、運動はしているほうだ!
という自負はあったのですが……
キッチリ、24時間後にやってまいりました!筋肉痛が
富士登山の筋肉痛が癒えたばかりにもかかわらず
もっと激しい筋肉痛が、しかも全身に(笑)

所詮ウォーキングなんて歩いてるだけ
多少の持久力と、やってる感の自負が芽生えるだけでした
まあ富士登山して、何もしてなかったよりはかなり良いが!ってカンジ

また涼しくなると、何となくやる気が無くなってしまうので
今のうちに沢山鍛えて、元の体重に戻さなければ!
と、決意しております
って宣言しつしまえば、無かったことにはできない
頑張りマッスル!!

2年使ってなかったので、ビリーバンドが劣化で切れました
また買うのもなぁ…
2011-07-14 17:25 | カテゴリ:メタボ対策

昨日、始めての富士登山より、無事に帰還しました

いくら毎日10キロ歩いているとはいえ
筋肉的にはあまり役にたってはおりません
平らな平行移動と、上下運動では、使う筋肉が違うからです
従って、当然の激しい筋肉痛です(笑)

本来でしたら、破壊された筋肉を再生するため
二、三日は静養すべきなのでしょうが、今日も帰宅ウォークです
とにかく痩せる体質に持ってゆかなければ!と


最近の相棒はコレです
ライターサイズのシンセサイザーチューナーです
今迄はiPodで、ガンガン聞きながら歩いてました
でも、いくら好きとはいえ
毎日毎日音楽を聞いていては、飽きてしまいます
なので最近では、ラジオを聞いてます
AMラジオやFMサガミは、つまらない流行り歌に流されないので
たまに懐かしい曲を聞きながら歩いてます

古いタイプの人間ですから、やっぱりラジオは良いなぁと思います
くだらないラップ調の、ありふれたラブソングにはうんざりです!
最近の歌い方の、区切って歌う歌い方に
かなりイライラします
代表的にはあゆとか、幸田系ですね
あれでは歌ではありません
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